건강 정보 썸네일형 리스트형 곶감의 효능 8가지 곶감의 효능 8가지 곶감의 효능 하나 - 풍부한 영양성분 곶감은 비타민A와 비타민C(사과의10배)가 풍부하여 건강 보조식품으로서 손색이 없습니다. 곶감의 효능 둘 - 설사치료 곶감을 드실때 끝맛이 떫은 이유는 바로 타닌 성분 때문인데요. 이 타닌 성분은 설사를 멎게 해주는 효과가 있습니다. 곶감의 효능 셋 - 고혈압 예방 곶감의 타닌 성분은 설사 치료 및 모세혈관을 튼튼하게 해주는 효과가 있습니다. 모세혈관 강화에 의해서 고혈압을 사전에 예방할 수 있습니다. 곶감의 효능 넷 - 숙취해소 음주 전후에 곶감을 3개를 물에 넣은 후 달여서 1컵씩 하루에 세번 복용하면 매우 효과적입니다. 곶감의 효능 다섯 - 기관지 한방에서 곶감 표면에 형성되는 하얀가루를 기침이 많거나, 가래가 끓을때, 폐가 답답할때, 만성기.. 더보기 감자의 효능 감자의 효능 - 감자를 대표하는 영양소는 칼륨입니다. - 감자의 영양소는 대부분 껍질 근처에 몰려 있습니다. 건강을 생각한다면 껍질을 벗기지 말고 깨끗이 씻어 먹는 게 좋고, 껍질째 날것으로 먹으면 더욱 좋다고 합니다. 생즙은 흡수가 빨라서 더더욱 효과적이죠. 효능 1. 혈액순환, 혈압 개선 칼륨은 체내에 수분을 쌓아두는 나트륨을 몸 밖으로 배출하는 작용을 합니다. 그래서 과식하거나 짜게 먹은 다음 날 아침에 감잣국이나 감자수프를 먹으면 부기가 쉬 빠집니다. 칼륨은 또 혈액순환을 도와서 혈압을 낮춰줍니다. 맵고 짠 음식을 즐기고 10명 중 3명이 고혈압 환자인 한국인의 밥상에 감자가 빠지면 안 되는 이유이죠. 2. 암 예방 감자 하면 비타민C도 빼놓을 수 없습니다. 여느 과일, 채소 못지 않게 풍부하고,.. 더보기 심장이 안좋을때 운동요령 심장병의 초기증세 1. 갑작스런 심장박동증상을 느낀적이 있다. 2. 호흡하기가 힘이 든다. 3. 왼쪽가슴에 통증이 있다. 4. 두통과 어깨결림의 증상이 있다. 5. 한숨을 많이 쉰다. 6. 자주 피로하다. 7. 불안하고 가슴이 답답하고 조이는 느낌이 있다. 8. 가슴이 조이는 느낌이 있다. 9. 머리가 무겁다. 10. 고혈압이 있으며 화를 잘 낸다. 11. 소화불량과 자주 체한다. 12. 현기증이 자주 있다. 심장이 안좋을때 운동요령 1. 식사후 30분 이상 휴식한 다음, 운동을 시작한다. 2. 온도가 많이 내려간 새벽시간 운동은 가능하면 피한다. 3. 혼자 운동하는 것보다는 동반자와 함께하는 것이 좋다. 4. 기구를 사용하는 운동보다 가볍게, 혹은 약간 빠르게 걷는 운동이 좋다. 5. 한꺼번에 많은 운.. 더보기 위장질환 & 항암에 좋은 새우젓 위장질환 & 항암에 좋은 새우젓 쇠고기, 돼지고기, 닭고기 중에 돼지고기가 가장 잘 체한다고 해요. 단백질이 지방보다 많은 쇠고기나 닭고기보다 돼지고기가 지방의 함량이 높기 때문입니다. 그렇기에 돼지고기를 먹을 때는 새우젓을 함께 먹는 것이 좋다고 합니다. 새우젓이 고기를 식혀주기 때문이죠. 새우젓은 고기를 삭힐 뿐 아니라, 위장의 염증 또한 삭혀버린다고 해요. 새우젓은 우리조상들의 슬기로운 지혜의 최고 결정판이라 할 수 있죠. 생선을 염장해서 장기간 보관하여 먹는 방법은 세계에도 많습니다. 그러나, 생선을 삭혀서 젓갈로 발효시켜서 먹는 나라는 흔치 않습니다. 특히 여러가지 생선을 소금에 절여서 발효, 숙성을 시켜서 균사체 속의 균사체를 이로움으로 바꿔 즐기는 나라는 아마 우리나라 밖에 없을 것입니다. .. 더보기 감기 걸렸을때 우유 먹지 마세요 대다수의 단순한 감기 증상은 며칠 지나면 자연으로 치유가 되죠. 그러나 알레르기나 간염, 심근염, 신염, 폐염, 뇌염 등 다른 심각한 질환이 감기와 거의 유사한 증상으로 나타날 수 있다는 사실과 감기가 부비 동염, 중이염, 폐염 등의 합병증을 유발한다는 점을 고려한다면 대수롭지 않게 넘길 일은 아닙니다. 감기는 특히나 찬바람이 불기 시작하는 계절에 신체의 전반적인 대사가 저하되고 병원체에 대한 저항력이 약해지면서 감기를 유발하는 각종의 바이러스나 세균들이 침입, 몸의 균형상태를 파괴하면서 증상이 나타나게 되는데 사람의 체질과 저항력의 정도에 따라서 다양한 형태로 나타나게 됩니다. 때문에 일년에 몇 번씩 심한 감기 증상으로 고생하는 사람이 있는가 하면, 일년에 단 한 번도 감기를 앓지 않는 사람도 있는 것.. 더보기 콜라비 효능 및 콜라비 먹는 법 콜라비 효능 및 콜라비 먹는 법 콜라비는 양배추와 순무를 교배한 채소로, 포만감에 다이어트 효과가 있고 비타민C는 사과의 10배나 되는 새로 개발된 품종입니다. 주목을 받고 있는 콜라비 효능을 알아볼거예요. 콜라비 맛 무와 비슷하나 매운 맛은 덜하고 단맛이 강한 것이 특징이죠. 콜라비 재배 생육기간이 2~3개월 정도로 짧아서, 가을에 파종하여 겨울철 수확할 수 있는 채소로 재배 방법이 까다롭지 않아, 농가 소득원으로 도움이 되고 있습니다. 콜라비 효능 ))변비 개선 콜라비는 열량이 낮고 섬유질이 풍부한 줄기 식물로 소화 작용을 촉진하고 변비를 개선하는데 도움을 줍니다. ))피로회복 콜라비의 비타민C는 상추나 치커리 등 엽채류에 비해 4~5배나 높고 사과에 비해서도 10배 이상 많아서 피로회복, 노화방지,.. 더보기 라식 후에도 미용렌즈 착용 가능해요? 라식 후에도 미용렌즈 착용 가능해요? 수술 후에는 미용렌즈를 착용할 수 없습니다. 각막의 모양이 변해서 렌즈가 맞지 않죠. 그리고 칼라렌즈나 써클렌즈는 렌즈 중에서 가장 많은 부작용을 일으키는 렌즈입니다. 착용하는 것은 눈 건강에 좋지 않고, 지금 당장은 크게 문제가 없지만, 나중가서는 눈에 많은 부작용을 만들어냅니다. 더보기 말린여주 효능과 먹는법 일단 여주는 당뇨에 좋은 식품으로 잘 알려져 있습니다. 여주는 생으로 먹는 경우도 있지만 완전히 말린여주를 대부분 선호하시더라고요. 그래서 말린 여주 효능에 대하여 궁금해하시는 분들도 많습니다. 이제 말린 여주효능에 대해 알려드리겠습니다. 말린여주는 당뇨에 더 효과적이라고 합니다. 여주는 식물인슐린이라고 할 정도로 당뇨 예방과 치료에 상당한 도움을 주고 있습니다. 그래서 말린여주효능을 보기 위해서 여주차로 먹는법이 있기도 하죠. 사실 말린여주효능이 더 효과적이라고 알고있는데 그게 맞는 말은 아닙니다. 말린여주효능과 먹는법은 성분의 차이가 있어서가 아니라, 먹을 수 있는 양 때문입니다. 말린여주의 경우 50g 정도만 넣고 달여도 생여주 5kg을 먹는 것과 비슷한 계산결과가 나오기 때문이죠. 그래서 여주의 .. 더보기 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 29 다음
