눈건강 썸네일형 리스트형 안구건조증 예방하는 방법 (눈 건강 지킴이) 코로나19 때문에 기나긴 집콕 생활을 하는 동안 넷플릭스 삼매경에 빠지는 분들도 많이 계실텐데요. 그 동안 못 본 영화에 다큐멘터리에 등등. 어쩌다 보니 세상은 이보다 넓고 많은 이야기들이 숨어있었죠. 하지만 갈수록 눈을 감고 뜨는 것이 뻐근해지고 뻑뻑한 느낌이 들더군요. 이것이 바로 말로만 듣던 안구건조증? 스마트폰을 달고 사는 현대인이라면 누구나 경험한다는 안구건조증. 건강염려증이 심한 제가 열심히 찾아본 눈 건강 꿀팁을 소개하려합니다. 안구건조증, 제대로 알고 보자. "안구건조증은 왜 생기나요?" "눈을 깜빡이셔야 합니다." 의식하지 않지만, 사람은 1분에 15~20번 눈을 깜빡인다고 합니다. 눈을 깜빡이면서 눈꺼풀 위아래의 마이봄샘에서 기름이 분비되는데, 이렇게 형성된 기름층이 눈물이 증발하는 것.. 더보기 눈이 건강해지는 10가지 습관 눈이 건강해지는 10가지 습관 1. 컴퓨터 모니터 · TV는 눈높이보다 낮게 하기 눈 건강을 지키는 첫 번째 생활 습관은 컴퓨터 모니터와 TV를 눈높이보다 낮게 하는 것입니다. 책도 마찬가지죠. 눈높이보다 위에 위치할 경우 안구가 쉽게 건조해지기 때문인데요. 눈이 건조해지면 피로도가 증가해 눈 건강에 좋지 못한 영향을 끼치게 됩니다. 모니터 높낮이를 맞췄다면 눈과의 거리는 40~70cm로 유지하도록 해요. 2. 불을 끄고 TV시청 하지 않기 암막 커튼을 치거나 캄캄한 밤 불을 켜지 않고 TV를 시청하는 경우가 있는데, 이런 습관은 눈 건강을 헤치는 지름길이나 다름이 없습니다. 강한 빛이 안구에 직접 닿아 눈 건강을 악화시키기 때문인데요. 특히 시력 발달이 미숙한 6세 미만의 아이들에게는 훨씬 더 좋지 않.. 더보기 이전 1 다음
