미세먼지 썸네일형 리스트형 미세먼지에 좋은 식품 6가지 「 미세먼지에 좋은 식품 6가지 」 미세먼지가 심한 요즘, 밖에 나가기가 두렵지 않으신가요? 그렇다고 계속 집에만 있을 수는 없고.. 밖에 나갔다 들어오니 목은 칼칼하고...최대한 미세먼지를 피할 수 없다면 외출 시에는 마스크를 착용하고, 외출 후 손을 깨끗이 씻고, 옷을 세탁해서 미세먼지를 없애는 등의 관리를 해주는 것이 필요한데요. 그렇다면 몸 안에 쌓인 오염물질은 어떻게 배출해야 할까요? 미세먼지 많은 날 먹으면 도움 되는 식품 6가지, 소개합니다. 1. 브로콜리 브로콜리는 설포라판이라는 성분이 아주 풍부한데, 이 성분은 폐에 들러붙어 있는 유해물질을 제거해주는 역할을 합니다. 또한, 비타민 C와 베타카로틴 같은 항산화 물질은 미세먼지로 인한 체내 염증을 완화시키는 효과가 있습니다. 브로콜리에 풍부.. 더보기 몸속 만성염증 유발하는 7가지 요인 염증은 몸이 질병과 싸울 때 나타나는 자연스러운 현상입니다. 하지만 만성염증은 다릅니다. 혈관을 시작으로 근육·심장 등 여기저기로 퍼져, 전신질환을 부르게 되죠. 무엇이 만성염증을 만들어내는 걸까요. 이를 알면 해결책도 보입니다. ◆ 미세 먼지미세 먼지처럼 작은 입자의 대기 오염물질이 염증을 유발합니다. 작은 입자의 대기 오염물질은 코에서 걸러지지 않아, 폐로 바로 흡수됩니다. 이때 몸에서 이물질을 없애기 위해 염증 반응이 생기게 됩니다. ◆ 흡연담배의 주성분이 니코틴인데, 니코틴이 외부에서 침입한 미생물을 공격하는 백혈구를 과도하게 자극할 수 있습니다. 이렇게 되면 백혈구 기능이 잘 통제되지 않아 염증이 생길 수 있습니다. ◆ 유화제인공 식품첨가물도 좋지 않습니다. 인공 식품첨가물의 일부는 잘 소화·분.. 더보기 이전 1 다음
