알면 놀라는 우울증을 유발하는 요인 7가지

1

계절의 변화

계절의 변화에 적응하는

과정이 지연되면 신체에서

뇌의 화학작용과 호르몬

멜라토닌의 불균형을

초래할 수 있다.

2

흡연

도파민의 증가는 쾌감을

느끼게 하지만, 니코틴 수치가

감소하면 우울증이나 스트레스

지수가 높아져 또 흡연하는

악순환이 반복된다.

3

수면 부족

건강한 사람이 수면 부족을

겪으면 우울증에 걸린 사람의

뇌 활동과 매우 흡사한 양상을

보인다고 한다. 수면 부족은

우울증의 가능성을

높인다.

4

SNS 중독

중독은 현실 세계에서 타인과의

교감을 부족하게 한다. 온라인에서

지나치게 많은 시간을 보내는

사람들은 우울증의 가능성이

높은 것으로 나타났다.

5

드라마의 종영

놀랍게도 영화나 드라마의 종영은

사람들의 우울증을 유발할 수 있다.

해리포터의 마지막 편에 대한

팬들의 감정적 반응은 바로

'우울함'이었다.

6

사는 곳

거주지와 우울증은 연관성이 있다.

연구에 따르면, 시골 또는 부도심에

사는 사람보다 도심 한가운데

사는 사람들이 우울증의

가능성이 높다고 한다.

7

너무 많은 선택지

최적의 물건을 찾기 위해 모든

선택지를 꼼꼼하게 살피는 태도는

결국 자신을 지치게 하고,

무기력과 우울감으로

연결될 수 있다.