새싹보리분말 효능 및 새싹보리 해독주스 레시피

다이어트가 사람들에게 빼놓을 수 없는 요소가 되면서 수많은 '이색 다이어트' 방법들이 제시되고 있다. 수많은 다이어트 방법들 중 하나인 새싹보리는 해독주스를 만들어 디톡스 다이어트를 할 수 있을 뿐만 아니라, 다양한 성인병 예방으로 인해 요즘들어서 사람들이 새싹보리 다이어트를 하고 있다.

새싹보리 다이어트 방법

새싹보리는 다양한 영양소를 갖고 있는데 비해서 낮은 열량으로 인해 비만개선과 다이어트를 돕는 효능을 가지고 있다. 새싹보리 안에 있는 폴리페놀과 폴리코사놀이 중성지방 생성을 방해하고 지방분해를 돕고 아주 좋은 콜레스테롤을 만들어낸다. 이러한 효능이 있는 새싹보리는 해독주스를 만들어서 디톡스 다이어트에도 많은 도움을 주는데, 하루 정도는 아무것도 먹지 않고 새싹보리 해독주스를 마시게 되면 포만감을 채우는 동시에 해독작용도 가능하여 내장지방을 더욱 빨리 제거할 수 있다.

새싹보리분말 효능

새싹은 싹이 트게 되면서 씨앗에 있던 아주 좋은 성분들이 새싹에 전달된다. 이에 기존에 함유돼 있던 영양성분들이 몇배로 농축되면서 같이 새로운 영양소가 쌓이게 된다. 새싹보리는 장 기능 향상과 변비예방을 돕는 식이섬유가 고구마보다 무려 20배 풍부하며 철분은 시금치보다 24배에 달한다고 한다. 새싹보리에 많은 베타글루칸은 면역력을 높여주는 생리활성물질인데 버섯의 약 3배에 달한다고 한다.

새싹보리분말 해독주스 레시피

재료: 새싹보리분말 가루, 바나나, 우유

믹서기에 새싹보리분말 10g와 바나나 3개를 넣고 우유 700ml를 넣은 뒤 잘 갈아준다. 완성된 새싹보리분말 해독주스를 아침, 점심, 저녁에 걸쳐서 세 번 나눠 마시면 된다. 새싹보리분말을 바나나가 아니라 미숫가루를 넣어서 우유와 섞어 마셔도 새싹보리분말 해독주스가 된다.