발건강 마사지법

{효능별 발 마사지}

 

1. 피로회복

발바닥의한 가운데에 있는 '용천'이라는 혈을 자극합니다. 이 부위는 신장의 상응부위와 연결된 곳으로 이 혈을 지압봉으로 4초 이상 3~4차례 지그시 누르면 몸의 노폐물을 소변으로 배출시켜 피로감을 덜어 주게 됩니다.

 

2. 성기능 강화

발 바깥쪽의 뒤꿈치 부분은 생식선과 연결되어 있습니다. 때문에 이 부분을 지압봉으로 아래서 위로 강하게 긁어주듯 4~5회 반복해서 자극해 줍니다. 전립선은 뒤꿈치의 안쪽부분이며, 고환은 바깥쪽 부분에 해당합니다.

 

 

3. 소화촉진

속이 더부룩하고 소화가 잘 되지 않을 때는 발바닥 가운데 부분인 용천에서 아래쪽을 여러 차례 지압봉으로 눌러줍니다. 이 부위는 위, 십이지장, 소장 등과 연결되어 있어 소화기 질병에 효과가 있습니다.

4. 과음

지나친 과음으로 인해 간 기능에 문제가 있을 때에는 네 번째 발가락 밑부분을 자극해 줍니다. 이 부위는 간과 연결되어 있습니다. 그러므로 4초 정도씩 3~4회 반복해서 자극하면 간 기능 회복에 효과적입니다.

 

이외에도 여러 가지의 발마사지법이 있을 수 있겠지만 그것은 전문가의 영역으로 남겨두기로 하고, 우선 이 정도만 알고 있어도 하루가 훨씬 유쾌해 질 것으로 봅니다.

 

그렇다고 한두번 시도해 본 후 금새 효과가 나타나기를 바라는 것은 금물입니다. 적어도 꾸준히 한달 가량 지속한다면 어느덧 강해진 자신을 발견하게 될 것입니다. 모쪼록 오늘부터라도 열심히, 부지런히 주물럭거리시길 바랍니다.

{발가락별 발 마사지}

 

1. 엄지발가락 : 머리와 간

엄지발가락에 반점이 생기면 뇌에 이상이 생겼다는 신호입니다. 과음 등으로 간이 상한 경우에는 엄지발가락의 색깔이 변하고 발가락 부위가 쉽게 부어 오르기도 합니다.

 

엄지발가락의 뒤쪽은 배와 관련이 깊으므로 이 부위를 자극하면 배의 통증 제거, 가스 소통에 매우 효과적입니다. 두통이나 어깨, 목이 결릴 때에 이 부위를 자극하면 증세가 호전됩니다. 매일 엄지발가락 부위를 5분 가량, 발바닥 전체를 4~5초씩 3~5회 지압하면 고혈압 예방에 도움이 됩니다.

 

2. 둘째 발가락 : 위 등 소화기관

두번째 발가락 끝이 퉁퉁 붓거나 주름이 접히면 위에 이상이 생겼다는 신호로 봅니다. 변비, 당뇨, 코막힘, 눈의 피로와도 연관됩니다. 식중독에 걸렸을 때 두번 정도 발가락의 목 부분을 문질러주면 효과가 있습니다.

3. 셋째 발가락 : 심장

세번째 발가락을 자극하게 되면 순환계의 움직임이 좋아지고 가슴이 두근거리거나 숨이 차는 증상이 호전됩니다.

 

4. 넷째 발가락 : 담낭

소화기능 저하, 배에 가스가 찼을 경우, 수영하다가 장딴지에 쥐가 나거나 손발이 저릴 때 네 번째 발가락을 문지르거나 당겨주면 매우 좋습니다.

 

5. 새끼발가락 : 신장, 방광

새끼발가락을 문질러주면 빠른 시일에 효과를 볼 수 있습니다. 새끼발가락은 작은 뇌라고 불릴 정도로 뇌와 많이 연결되어 있으므로 시험공부, 장기간의 정신활동 후에 자극해주면 피로 회복에 좋습니다.