걷기만 해도!! 치매예방 및 치료가 된다.

치매가 시작된 사람도 일주일에 3번만 걸으면 증상이 좋아진다라는 결과가 밝혀져 화제인데요.

캐나다의 한 대학 연구진이 가벼운 혈관성 치매로 인지장애가 있는 노인들을 대상으로 두그룹으로 나뉘어서 한그룹은 한번에 1시간, 한주에 3회씩 6개월동안 걷기 운동을 시켰습니다.

그 결과, 운동한 그룹은 사고력 등 인지장애가 소폭 개선되었고, 혈압상태와 걷기능력도 좋아졌습니다.

다만 운동을 중단하면 이런 효과는 사라진다라고 밝혔으며, 비록 소폭이지만 약물과 맞먹을 수준의 효과가 있다고 전해집니다.

순간적으로 오는 병이 아니라 서서히 오는 병이기 때문에 무심코 그냥 시간을 허비했다가는 나중에 되서야 비로소 후회하게 마련이죠. 성인이 되면서 아직은 젊디 젊은 나이라 하지만 누구든 나이는 먹고 시간은 앞으로 흘러갑니다.

이 시간이 있음에 저는 누군가에게 이런 연구를 통해 결과가 이러이러하게 나왔다는 아주 간단묘소하게 얘기할 수 있어 기쁩니다. 하루하루가 그냥 지나가버리고 이제는 쓸데없는 기억만 간직한답시고 조금씩 기억이 가물가물해지는건 어쩔 수가 없나봐요.

하지만 운동은 여러가지로 우리 삶의 있어서 매우 중요하기 때문에 한 귀로 흘리지 마시고,

더 나이 먹기 전에 운동하면서 건강하게 지내봐요.