봄 달래 맛있게 먹는방법 썸네일형 리스트형 건강을 달래주는 봄 달래의 효능 건강을 달래주는 봄 달래의 효능 ＊춘곤증 달래는 피로회복에 도움이 되는 식품입니다. 칼슘, 인, 철, 칼륨 등의 미네랄이 풍부해 춘곤증과 식욕부진을 없애는데 좋고, 인체의 원기회복을 돕습니다. 피로로 인해 저하된 컨디션을 다시 끌어올리는데 효과가 좋습니다. ＊혈관 건강 달래 속 알리신은 콜레스테롤 조절에 효과가 좋습니다. 뿐만 아니라, 혈소판 응집을 막아 혈액이 엉겨 붙거나 혈관 벽에 들러붙는 것을 억제합니다. 이처럼 혈액순환을 원활하게 만드니 동맥경화 등 혈관 질환 예방에 좋습니다. ＊다이어트 달래는 다양한 영양소를 갖고 있는 반면 100g당 46kcal로 저열량 식품입니다. 또한 지방의 배출을 도와주기 때문에 다이어트 시 챙겨 먹으면 좋은데요. 늘어나는 군살이 신경 쓰인다면 달래를 챙겨드시길 바라요... 더보기 이전 1 다음
