미역 썸네일형 리스트형 건강하게 몸 속 독소를 배출하는 방법 위로글우리가 먹는 음식과 생활속에서 독소가 발생하는데, 독소를 원활하게 배출하지 못하면 각종 질병의 원인이 됩니다. 몸속에 쌓이는 독소를 건강하게 배출시키는 음식과 생활습관에 대하여 알아보겠습니다. ★ 독소 해독을 위한 생활 습관 1. 목욕 반식욕은 35~38도의 미지근한 물에 하반신만 20~30분 담그는 목욕법입니다. 땀으로 몸 안에 쌓인 독소를 배출하며 혈액순환을 촉진하게 됩니다. 반신욕을 통해 노폐물이 원활하게 배출되면 스트레스 해소 및 면역력 향상에 도움이 됩니다. 만약 반신욕할 여건이 안된다면 족욕도 좋습니다. 2. 운동 운동은 혈관 내 노폐물을 제거해 심장병을 예방하게 됩니다. 심장근육이 튼튼해지고 심혈관계 탄성이 좋아지면 혈액순환도 원활해집니다. 그러면 몸속 구석구석까지 영양분을 공급할 수 .. 더보기 이전 1 다음
