물의효능 썸네일형 리스트형 물의 효능 및 단점 세계보건기구에서 물섭취량을 하루에 2L까지 먹어야 한다고 권고사항이 발표된적이 있어요. 게다가 세상에서 몸에 좋은 음식 1위로 물이 꼽혔습니다. 이러한 물의 효능에도 불구하고 과다섭취하면 몸에 안좋은 영향을 끼친다고 하는데 바로 그 원인은?? 물의 효능은 어떤게 있을까?? 1. 채액 균형 - 우리 몸의 50-60%는 물이 차지 하고 있습니다. 물을 많이 마셔 주면 몸의 채액의 균형을 유지시켜 주어서 신체 균형에 도움이 되는 겁니다. 2. 장기능 - 물을 많이 마시면 위장의 기능을 활성화 시켜 주어서 좋습니다. 또한 장에 수분이 모자라게 되면 변비가 올 수 있습니다. 그럼 배변활동이 원활하지 않게 되고, 장 기능이 떨어지게 되는 겁니다. 그래서 많이 마시면 좋은겁니다. 3. 피로회복 - 체내에 수분이 떨어.. 더보기 이전 1 다음
