한파속 완벽한 감기예방

한파속 완벽한 감기예방

 

 

1. 칡뿌리

칡뿌리를 탕으로 만들어 1~2일 따끈할 때 차 대신 마시면 효과가 좋습니다.

칡 뿌리 35~40g을 1회분 기준으로 달이거나 생즙을 내어 1일 2~3회씩 3~4일 복용해도 좋습니다.

 

 

2. 표고버섯

표고버섯을 1회 2~3개씩 물 2홉으로 달여서 흑설탕 3숟갈을 넣고 매일 식사 전에

2~2일 마시면 특효가 있습니다.

 

3. 대추씨

대추씨에 약간의 감초를 넣어 서서히 달여 1일 2회씩 3~4일간 복용하면 특효가 있습니다.

특히 장기 복용하면 더욱 몸이 좋아집니다.

 

 

4. 우엉

우엉의 생것을 먹기 좋게 만들어 하루에 1/3쪽씩 1~2일간 복용하면 효과가 좋습니다.

 

 

5. 파, 고추, 술

파를 짓찧고 고추에 섞어서 소주 150㎖를 넣고 따스하게 데워서 아침과 저녁, 밥 먹기 30분 전에

한 잔씩 먹고 땀을 추욱 내면 효과가 있습니다.

 

 

6. 파, 생강

파 밑둥(뿌리도 함께) 15대와 생강 다섯 쪽에 물을 500㎖ 가량 넣고 졸여서 한 번에 큰 잔으로 한 잔

정도를 마시고 땀을 냅니다. 이렇게 하루에 두 번, 오후 식간과 잠자기 전에 먹습니다.

 

 

7. 무, 생강

감기로 열이 나면서 기침이 있을 때 쓰입니다. 무와 생강 각각 같은 양을 잘게 썰은 다음 세 배 정도의

끓는 물을 넣고 설탕을 먹기 좋을 정도로 넣어서 하루에 서너 번씩 적당히 마시면 좋습니다.