신장에 좋은 음식 & 신장에 안좋은 음식

★신장에 안좋은 음식

 

■ 백색식품, 흰색식품

 

밀가루, 화학조미료, 맛소금, 백미, 백설탕은 신장에 안좋은 음식으로 되도록이면 안 드시는 것이 가장 좋습니다.

 

■ 계란

 

계란은 신장에 안좋은 음식으로, 신장질환이 있으신 분들에게는 추천하지 않는 음식입니다.

 

 

■ 고기

 

신장이 약하거나 신장질환이 있으신 분들은 고기, 계란 등의 단백질이 많이 들어있는 식품은 되도록이면 안 드시는 것이 가장 좋습니다.

 

Kidney 신장

 

★신장에 좋은 음식

 

■ 밤

 

밤에는 비타민, 미네랄 등이 풍부하게 들어있고 이뇨작용 효과도 뛰어나 신장질환에 매우 효과적으로 신장에 좋은 음식입니다. 하루에 밤 5개씩 3번 먹으면 신장이 좋아지는 효과를 볼 수 있습니다.

 

■ 수박

 

수박에는 수분이 많이 들어있어 노폐물을 배출시키는 이뇨작용이 활발해지도록 도와주는 신장에 좋은 음식, 신장에 좋은 과일입니다.

 

■ 팥

 

팥은 이뇨작용과 혈액순환을 원활하게 도와주고, 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주며, 해독작용 효과도 좋아서 습진이나 종기치료, 부기를 빼주는 효과도 있는 신장에 좋은 음식입니다.

 

 

 

■ 배

 

배는 효소가 많은 과일로 소화흡수와 배뇨현상을 활발하게 도와주는 효능이 있어 신장에 좋은 음식으로 신장 결석을 치유하는 효과도 지니고 있습니다.

 

■ 늙은호박

 

늙은호박에는 비타민과 미네랄이 풍부하게 들어있어 혈액순환, 이뇨작용 촉진, 노폐물을 걸러주는 효과가 있어 신장에 좋은 음식입니다.

 

 

■ 검정콩

 

검정콩은 신장기능을 향상시켜주어 부종을 없애주는 효과로, 신장에 좋은 음식입니다.

 

■ 오이

 

오이에는 수분이 풍부하게 들어가 있기 때문에 이뇨작용을 촉진시켜 신장질환 개선에 매우 효과적으로, 신장에 좋은 음식입니다.

 

■ 녹두

 

녹두는 이뇨작용과 노폐물 배출 효과가 매우 탁월하기 때문에 꾸준히 드시면 많은 도움이 되어 신장에 좋은 음식입니다.