지방줄여주는식품10가지 썸네일형 리스트형 지방 줄여주는 식품 10가지 *지방 줄여주는 식품 10가지* 〔신선한 계란〕 계란은 훌륭한 단백질 원으로, 효과적으로 지방을 태워주는 음식입니다. 지방을 태울뿐만 아니라 근육을 만드는데도 도움이 됩니다. 또한 적은 칼로리가 여러가지 영양소를 섭취할 수 있습니다. 〔하루 한개의 사과〕 「하루에 한 개의 사과로 의사도 필요없다」 라고 하는 이야기도 있는데요. 사과는 여러 면에서 체중 감량에 도움이 됩니다. 체중감량에 효과적인 천연 플라보노이드를 포함하고 식이 섬유가 식욕도 감퇴시킵니다. 지방질을 태우고 효율적으로 혈당도 낮춰줍니다. 〔브로콜리〕 지방과 싸우는 당신에게 이상적인 음식입니다. 글루코시노레이트, 엽산, 비타민C가 지방을 잘 연소시켜 발암물질인 유리기를 제거합니다. 〔보리와 귀리〕 수용성 섬유를 풍부하게 포함하고 지방 연소를 .. 더보기 이전 1 다음
