역류성식도염음식추천 썸네일형 리스트형 역류성 식도염에 좋은 음식 10가지 역류성 식도염에 좋은 음식 10가지 1 바나나 바나나는 대표적으로 역류성 식도염에 좋은 음식입니다. PH 5.6의 알칼리성 식품으로 위산을 중화하는 천연제산제 역할을 하기 때문이죠. 평소 위산 역류가 자주 일어나거나 속쓰림이 심한 사람이 먹으면 좋다고 해요. 특히 덜 익은 바나나보다는 푹 익어 껍질이 검게 변한 바나나를 먹어야 효과를 볼 수 있다고 합니다. 2 양배추 양배추 역시 역류성 식도염에 좋은 음식으로 꼽히는데요. 양배추에 들어있는 비타민 U가 위장 점막을 강화하고, 상처난 점막의 재생을 도우며, 비타민 K는 출혈을 막는 지혈효과가 있다고 합니다. 또한 풍부한 섬유질은 천연소화제와 같은 역할을 해서 음식물이 역류되지 않고 빠르게 소화되도록 돕는다고 해요. 단, 양배추를 익히면 영양소가 손실되므로 .. 더보기 이전 1 다음
