브로콜리 썸네일형 리스트형 눈의 피로를 풀어주는 음식 5 구스베리 구스베리는 많은 비타민과 항산화물질을 포함하고 있어, 몸에 이로운 효능을 지니고 있습니다. 특히 구스베리에 풍부한 비타민 A와 안토시아닌 성분이 눈의 피로를 풀어주는 역할을 하며 각종 안구 질환을 예방하는데도 도움이 됩니다. 더욱이 구스베리에 들어있는 비타민 C와 각종 유기산이 신진대사를 원활하게 하기 때문에 신체의 전반적인 피로감을 낮춰주는데 좋습니다.' 당근 당근은 카로티노이드 중 비타민 A의 전신인 베타카로틴의 함량이 매우 높아, 눈 건강에 효과가 크다고해요. 이는 몸에 유해한 활성산소를 억제하여 시력 보호, 눈 노화 예방 등에도 탁월합니다. 특히 당근에 들어있는 루테인, 리코펜 성분이 눈 점막의 면역력을 높이며 눈 주변의 혈액 순환을 원활하게 해주어 눈에 쌓인 물질을 제거하는데 효과적입니.. 더보기 이전 1 다음
