변비에도움되는천연변비약 썸네일형 리스트형 변비에 도움되는 천연 변비약 변비에 도움되는 천연 변비약 첫번째. 라즈베리 베리라는말 낯익에 많이 들어보셨죠. 베리류라고 할 정도로 종류가 은근히 많은데요. 모두 섬유질을 포함하고 있지만 그중에서도 라즈베리가 원탑이라고 하네요~ 1컵당 8g의 섬유질을 가진 라즈베리는 냉장고에 보관해 두었다가 변비가 찾아오면 섬유질 섭취를 해보면 아주 좋다고 합니다. (Tip: 단독으로 먹기 힘드시다면 시리얼이나 오트밀에 섞어드세요) 두번째. 커피 매일아침 커피로 잠을 깨우는 사람도 있을것이고 평상시 졸릴 때 자주먹는 커피 특히나 우리나라는 너무나도 대중화된 커피의 카페인 성분은 뇌를 자극하고 하루 일과를 시작하기 좋게 해줍니다. 또한 허핑턴 포스트에서 예전에 보도했듯이, 대장에서 근육 수축을 자극해 움직임을 일으킵니다. 하지만 조심해야 해요~ 과다.. 더보기 이전 1 다음
