등산과친해지면좋은7가지이유 썸네일형 리스트형 등산과 친해지면 좋은 7가지 이유 등산과 친해지면 좋은 7가지 이유 1 등산은 젊어지는 비결이다. 활동량이 줄어들면 노화가 더 빨리 찾아옵니다. 등산은 충분한 운동량을 보장하기 때문에 노화를 예방하는 효과를 기대할 수 있습니다. 2 등산은 행복한 기분을 느끼게 한다. 산을 오르는 과정이 힘들면 힘들수록 성취감은 더 커집니다. 등산을 하고 나면 자신감이 충만해지고 집중력이 향상되는데 이런 효과는 24시간 이상 지속됩니다. 3 등산은 심장을 강하게 만든다. 혈액 속에 지방이 쌓이면 혈관이 막혀 심장발작이 일어납니다. 등산은 피 속의 지방을 걸러내고 심근을 단련시킵니다. 등산을 꾸준히 하는 사람이 심근경색에 걸릴 확률은 그렇지 않은 사람의 절반도 되지 않습니다. 4 등산은 폐기능을 강화시킨다. 등산은 폐의 활성을 높여 신체가 충분한 산소공급을.. 더보기 이전 1 다음
