돼지감자먹는법 썸네일형 리스트형 돼지감자의 효능 및 먹는 방법 ◑ 돼지감자 효능 당뇨에 좋다. 돼지감자의 경우, 칼로리가 매우 적으며 소화가 잘 안되기 때문에 흡수율 또한 낮다고 합니다. 그 때문에 돼지감자의 섭취를 많이 한다고 해도 혈당이 높아지거나 하지 않아 당뇨에 좋습니다. 또한 돼지감자의 이눌린 성분은 인슐린을 정상치로 유지하는데에 유효한 성분입니다. 이 때문에 오래 전부터 돼지감자의 사용이 당뇨환자들에게만은 꾸준히 되었는데요. 돼지감자는 열에 약하기 때문에 생으로 껍질까지 먹어야 합니다. 변비에 좋다. 돼지감자의 식이섬유 함유율은 매우 높은 편으로 장내의 유산균을 증식시키는 역할까지 하기 때문에 변비에 특효입니다. 특히, 다이어트 시 나타나는 변비가 만성이 되는 것을 돼지감자의 섭취를 통해서 예방할 수 있으며 대사를 촉진시켜주어 장운동을 좋게 하는 기능이 .. 더보기 이전 1 다음
