녹차 썸네일형 리스트형 건강하게 몸 속 독소를 배출하는 방법 위로글우리가 먹는 음식과 생활속에서 독소가 발생하는데, 독소를 원활하게 배출하지 못하면 각종 질병의 원인이 됩니다. 몸속에 쌓이는 독소를 건강하게 배출시키는 음식과 생활습관에 대하여 알아보겠습니다. ★ 독소 해독을 위한 생활 습관 1. 목욕 반식욕은 35~38도의 미지근한 물에 하반신만 20~30분 담그는 목욕법입니다. 땀으로 몸 안에 쌓인 독소를 배출하며 혈액순환을 촉진하게 됩니다. 반신욕을 통해 노폐물이 원활하게 배출되면 스트레스 해소 및 면역력 향상에 도움이 됩니다. 만약 반신욕할 여건이 안된다면 족욕도 좋습니다. 2. 운동 운동은 혈관 내 노폐물을 제거해 심장병을 예방하게 됩니다. 심장근육이 튼튼해지고 심혈관계 탄성이 좋아지면 혈액순환도 원활해집니다. 그러면 몸속 구석구석까지 영양분을 공급할 수 .. 더보기 여드름에 좋은 차 「 여드름에 좋은 차 」 1. 매실차 매실차는 해독 및 살균 작용이 뛰어나 염증이 심한 여드름에 좋습니다. 여드름의 원인이 되는 변비에도 좋습니다. 2. 녹차 카테킨 성분은 유해활성산소와 염증을 없애는 데 효과가 큽니다. 마시고 남은 티백으로 마사지를 하면 피부의 노화방지와 미백에도 좋습니다. 3. 감잎차 비타민 C와 타닌, 칼슘이 풍부하여 세포재생과 미백, 여드름을 완화하는 데 효과가 있습니다. 또 이뇨작용을 촉진시키고, 혈압조절 및 동맥경화 예방, 면역력 증진에도 좋습니다. 4. 박하차 피부 탄력이 떨어졌을 때 마시면 좋다고 알려져 있는데, 피부염증이나 트러블이 있을 때에도 좋습니다. 목 넘김이 시원해서 여름에 마시기엔 그만입니다. 5. 국화차 몸속의 노폐물을 배출해 주며, 여드름의 한 원인이 되는 .. 더보기 이전 1 다음
